Avocado fruit in hindi

एवोकाडो के बारे में जानकारी एवं फ़ायदे

दोस्तों इस आर्टिकल के माध्यम से हम एवोकाडो फ़ल के बारे में बात करने वाले हे। इस फल को अंग्रेजी में Avocado Fruit कहते हे। इस फ़ल का वैज्ञानिक नाम Persea americana हे। एवोकाडो नाशपाती के आकर का एक उष्णकटिबंधीय फ़ल हे। जो अनेक तत्व से भरपूर होता हे इसलिए इस फ़ल का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी साबित होता हे। और भी अधिक जानकारी इस फल के बारे में निचे दी गइ हे। avocado fruit in hindi

ऐवकाडो के बारे में जानकारी

1 . अवोकाडो एक फल हे जो की एवोकाडो नामक पेड़ पर लगता हे।

2 . इस फ़ल को एलिगेटर नाशपाती के नाम से भी जाना जाता हे। ये फल स्वाद में खट्टा – मिट्टा होता हे। 

3 . अगर हम इस पेड़ की लंबाई की बात करे तो ये पेड़ करीब 60 से 65 फुट तक की होती हे।

4 . ये फ़ल हल्के हरे रंग के होते हे और इस फ़ल के अंदर एक ही बड़ा बीज़ होता हे।

5 . पहले ये पेड़ केवल मैक्सिको में ही उगते थे। लेकिन अब ये कई सारे देशों में उगाया जाता हे।

6 . इस फल का स्वाद थोड़ा सा मक्ख़न जैसा होता हे। इसलिए इसे बटर फ्रूट भी कहा जाता हे।

7 . अवोकाडो का इस्तमाल करके सलाद और मिठाई भी बनाए जाती हे।

8 . पूरी दुनिया में इस फल की कई सारी क़िस्म मौजूद हे लेकिन उनमे से हास अवोकाडो सबसे ज्यादा लोकप्रिय किस्म हे।

9 . आप इस फ़ल को कच्छा भी खा सकते हो। या तो फिर इस फ़ल  के छोटे छोटे टुकड़े करके काली मिर्चे और नमक छिड़कर सलाद के रूप में भी सेवन कर सकते हे।

10 . ये फ़ल अनेक प्रकार के तत्वों , विटामिन्स और खनिजों से भरपूर हे। यानिकि उनमे कैल्शियम , मेग्नेशियम , पौटेशियम , फोस्फोरस आदि तत्व पाए जाते हे। जो हमारे शरीर और स्वाथ्य के लिए लाभदायी होते हे।

अवोकाडो फ़ल के फ़ायदे

1 . अवोकाडो में पाए जाने वाला फ़ाइबर हमारे पाचन तंत्र को सही प्रकार से चलने में सहाय  करता हे।

2 . इस फ़ल के सेवन से कैंसर की संभावना कम होती हे। 

3 . अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हे तो आपके लिए ये फ़ल बहुत ही उपयोगी फ़ल हे। क्योकि ये फल खाने से खाने की इच्छा कम होती हे।

4 . अवोकाडो फल खाने से हमारे मुँह की दुर्गंध दूर होती हे जबकि मुँह स्वच्छ रहता हे और मौखिक कैंसर से भी बचाव कर सकता हे।

5 . इस फल का इस्तमाल कई सारे सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता हे इसलिए ये फल आपकी त्वचा को मुलायम और निखारने में सहायक होते हे। 

6 . अवोकाडो फल में पाए जाने वाले लेटेन और जेकेक्टीन जैसे कैरोटिनॉइड मोतियाबिंद और आँख के रोगों को दूर करने में मदद करते हे।

7 . इस फ़ल की पत्तिया का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हे।

8 . आप अपने ह्र्दय को स्वाथ्य रखने के लिए आप अवोकाडो को अपनी जीवन का हिस्सा बना सकते हे।

9 . नियमित रूप से इस फ़ल का सेवन करने से लिवर के रोगो में लाभ होता हे।

10 . अवोकाडो खाने से पेट में गैस की समस्या दूर होती हे।

11 . कच्चे अवोकाडो में पाए जाने वाले बोरॉन नामक मिनरल हमारी हड्डियों को मज़बूत रखता हे।

12 . गठिया जैसे रोगों के लिए इस फल का सेवन करना लाभकारी होता हे।

13 . अवोकाडो में मौजूद विडामिन इ बालों की मजबूती और विकास को बढ़ाते हे।

14 . इस फ़ल में मौजूद एसेंशियल फैटी एसिड त्वचा पर बढ़ती उम्र के संकेतो को कम करता हे। 

 दोस्तों अगर आपको ये आर्टिकल पसंद हे तो आप इस आर्टिकल को सेर करे।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *