Badam – बादाम के चमत्कारिक फायदे

तो दोस्तों इस आर्टिकल के माध्यम से आज हम बात करने वाले हे बादाम के बारे में जिनको अंग्रेजी में Almond (ऑलमंड) कहा जाता हे। आयुर्वेद के अनुसार बादाम को बृद्धि और नसों के लिए बहुत ही गुणकारी बताया गया हे तो चलो दोस्तों बादाम के बारे में और भी अधिक जानकारी और फायदे हम जान लेते हे। Badam Ke Fayade

Badam Ke Fayade

बादाम के बारे में सामान्य जानकारी

1 . तो दोस्तों सबसे पहले हम बात करने वाले हे की बादाम का वैज्ञानिक नाम क्या हे ? तो बादाम का वैज्ञानिक नाम Prunus Dulcis हे जबकि बादाम रोजेसी परिवार से सबंध रखता हे। 

2 . क्या आपको पता हे की बादाम कश्मीर का राज्य पेड़ भी हे। 

3 . बादाम एक ऊर्जा प्रदान करने वाला फल हे जिसमे करीब 28 ग्राम बादाम में 160 कैलोरी होती हे। 

4 . बादाम एक मध्यम कद का पेड़ हे जिनके  पेड़ और उसने फल को भी बादाम ही कहा जाता हे।

5 . बादाम पेड़ की पत्ते लम्बे , चौड़े और मुलायम होते हे। 

6 . बादाम ज्यादातर अमेरिका , एशिया , ईरान , इराक , मक्का , मदीना जैसे स्थानों पर पाए जाते हे। 

7 . बादाम का सबसे अधिक उत्पादन अमेरिका में होता हे जबकि भारत में जम्बू कश्मीर और हिमाचल प्रदेश में होता हे। 

8 . बादाम की करीब 30 किस्मे पाई जाती हे जिसमे में केवल 10 किस्मे ही उपयोगी हे।

9 . बादाम के फल के अंदर जो बीज होता हे वो खाया जाता हे जिनका आकार अंडाकार होता हे और रंग सफ़ेद या लाल होता हे। 

10 . मध्य एशिया और चीन को बादाम की उत्पति माना जाता हे। 

11 . बादाम के कुल उत्पादन का करीबन 70 प्रतिशत उत्पादन अमेरिका में होता हे।

12 . अगर हम बादाम के पेड़ की ऊंचाई के बारे में बात करे तो ये करीब आठ मीटर के आसपास ऊँचा होता हे जिनके फल का रंग सफ़ेद या हल्का लाल होता हे। 

बादाम के फायदे – Badam Ke Fayade

  • बादाम में पोटैशियम , कार्बोहाईडेट , विटामिन ई , लौह , मैग्नेशियम , कैल्शियम और फॉस्फरस जैसे तत्व पाए जाते हे जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी साबित होते हे।

1 . बादाम को खाने से ह्रदय रोगो की संभावना कम रहती हे। 

2 . बादाम वाला दूध बच्चो को पिलाने से उनमे ऊर्जा का संचार होता हे। 

3 . गर्भवती महिलाओ के लिए बादाम बहुत ही फायदेमंद साबित होता हे क्योकि बादाम खाने से उनके बच्चे को पूरा न्यूट्रीशन मिलता हे। 

4 . नियमित रूप से बादाम खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता हे। 

5 . बादाम खाने से हड्डिया मजबूत और विकास होता हे। 

6 . बादाम से बालो का झड़ना कम और बाल चमकदार होता हे। 

7 . रूखी त्वचा को मुलायम , नरम बनाने के लिए बादाम का तेल बहुत ही लाभकारक साबित होता हे। 

8 . बादाम खाने से रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ती हे। 

9 . डायबिटीज के दर्दी के लिए बादाम का सेवन करने से लाभ होता हे। 

10 . बादाम में पाए जाने वाले नियुट्रिनट्स जैसे मैग्नेशियम दिल की सेहत को दुरुस्त रखता हे।

11 . बादाम से पाचनत्रंत्र ठीक रहता हे। 

12 . बादाम से हाई ब्लड प्रेसर को नियंत्रण करता हे। 

13 . भीगे हुए बादाम में फोर्लिक एसिड पाया जाता हे जो गर्भ के शीशु के मस्तिक और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के विकास में सहायक होता हे।

14 . प्रतिदिन बादाम खाने से दिल से जुडी बीमारी होने की संभावना कम होती हे।

15 . बादाम में पाए जाने वाले फोस्फरस जो हड्डिया व दांतो को मजबूत करता हे। 

16 . कब्ज की परेशानी में बादाम बहुत ही लाभकारक साबित होती हे। 

ये भी पढ़े। .

पपीता की जानकारी , फ़ायदे , नुकशान और किस्मे

आम की जानकारी, तथ्य , फ़ायदे और किस्में

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *